1969 年，13 岁的 David Swenson 开始练习瑜伽，他的哥哥道格是他的第一位老师。他们练习哈达瑜伽时都是随手翻翻书。1973 年，David 在加利福尼亚州恩西尼塔斯遇到了 David Williams 和 Nancy Gilgoff，从此开始学习阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）。1975 年，David 和 Nancy 首次将 K. Pattabhi Jois 带到美国，Swenson 有幸参加了这次活动。1977 年，斯文森第一次来到迈索尔。他是学习过 K. Pattabhi Jois 教授的完整阿斯汤加瑜伽体系的极少数人之一。如今，David Swenson 已被公认为世界上最重要的阿斯汤加瑜伽练习者和导师之一。David 已制作了 5 张 DVD，并著有广受欢迎的畅销瑜伽书籍《阿斯汤加瑜伽练习手册》，该书以 10 种不同的语言印刷，畅销全球。

2025 年 1 月，他受邀加入新加坡亚洲艺术协会（瑜伽）。

阿斯汤加意为八支，是一种哲学的人生观。它也是一种瑜伽练习方法，涉及五件事：Ujjayi 呼吸，即声音呼吸——听起来有点像达斯·维达。它能让你保持专注。我们聆听自己的呼吸，将其作为练习进展的晴雨表。如果呼吸浅，我知道自己分心了。如果呼吸粗重，我就会用力过猛。

我们还有一个可视点。如果你做冥想，通常会有一个视觉点让你脚踏实地，比如蜡烛或碗之类的东西。有点像分心过滤系统。还有一个在身体中移动能量的元素，你可以将其比作太极拳。

然后是姿势，体式本身。阿斯汤加是一种特殊的姿势安排，我也把它比作太极，因为你一生都在重复做同样的动作，所以它成为你一生中动态的冥想。我们练习和使用这些重复的动作有 6 个不同的级别。人们说，当你做这六个动作时，就像旋转保险箱上的数字，门就打开了。你通过身体的肌肉有条不紊地打开了门。然后是姿势与呼吸的联系。这被称为流瑜伽。多年来，阿斯汤加已经变得相当流行。运动员开始练习，名人也开始练习。斯汀、麦当娜、保罗·西蒙、埃迪·维德。有史以来最伟大的运动员之一卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔曾经来过我在洛杉矶的课，他说这有助于他延长篮球生涯。这很有趣，因为我在德克萨斯州长大，那里的运动和运动员文化显然非常重要，我从来都不适应其中的任何一种，但我非常尊重它。

任何使用“力量”或“vinyasa”或“流动”一词的瑜伽都源于阿斯汤加。这并不意味着阿斯汤加更好，但它是根源。其他习惯缓慢移动的瑜伽人会对阿斯汤加感到非常不满，并说那不是瑜伽，你不会像那样气喘吁吁和流汗。

——《GQ》（2023 年 1 月 5 日）

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